131. Синдром самозванца.
У меня есть друзья с аллергией на похвалу.
Если отметить их успехи, особенно публично, они или засмущаются у будут уверять: «Боже мой, ну что вы. Красный диплом – это сущая ерунда, мне просто повезло с билетом». Или будут слушать с кислым лицом, как бы говорящем окружающим «да-да, я тоже в это не верю». При этом среди аллергиков нет ни дураков, ни посредственностей.
В этом году Оливия Колман получила Оскар за лучшую женскую роль. Это высочайшая награда, которую может получить актёр. Как думаете, как она отреагировала? Актриса растерялась: «Я не хотела, чтобы всё случилось так…» - оправдывалась она перед Глен Клоуз, которую считали фавориткой. Можете представить Майка Тайсона, извиняющегося перед нокаутированным противником?
Искажение называется синдром самозванца. Вам кажется, что ваши успехи не стоят упоминания или не заслужены, что вы мошенник, которого случайно приняли за умного и успешного человека, и скоро ваш обман раскроется. Синдром открыла психолог Паулина Кланс из США. Она работала в известном колледже и заметила странный парадокс – студентки с прекрасными оценками боялись отчисления. Свои результаты они списывали на обаяние, удачу, связи – что угодно, кроме ума и трудолюбия.
Это необычная форма искажения переноса (https://t.me/mental_models/143), когда человек приписывает внешним факторам не неудачи, а успехи.
Основы синдрома закладываются в детстве. Первый путь, когда родители хвалят ребёнка за всё подряд. Он привыкает, что похвала не заслужена и несоразмерна выполненной задаче. И второй, когда малыша убеждают, что он чего-то недостоин, потому что не оправдал надежды. Убеждение переходит в подсознание и даже взрослый человек смутно чувствует образ недовольных им родителей.
Хорошая новость: синдром самозванца чаще поражает умных людей. Если вы глупы, вы даже не задумаетесь, что можете быть не правы. Отчасти синдром необходим, это часть иронических процессов (https://t.me/mental_models/155), которые помогают не обманывать самих себя. Главное, не перегибать палку.
Если вам стыдно за свои достижения, подумайте, чем это вызвано? Если в действительности вы не делали ничего подлого, значит в вас говорит «самозванец».
Учитесь гордиться хорошо сделанной работой и с достоинством принимать похвалу. И помните, что синдром – это нормально, им страдали множество выдающихся людей. Это не болезнь, а всего лишь сигнал, что ваше критическое мышление работает.